jueves, 10 de diciembre de 2015

Rutina ejercicios para vientre plano


                        

                                                          Antes de explicaros la rutina para un vientre perfecto,pasaré a explicaros los distintos movimientos que se detallaran a continuación en la tabla


                                            Crunch:
                                       

      Son las abdominales de toda la vida. En la foto se ve como el chico pone sus manos detrás de el cuello, en vez de esto os recomiendo  que crucéis los brazos sobre el pecho para no tirar del cuello.

                                           Tijeras:

                 

      Como podéis observar consiste en estirarse sobre el suelo y levantar las piernas alternativamente,como si fuese una tijera...

                                 
                                            Plancha:



                           


                                         Abdomen perfecto en 5 semanas:



                                 



                 

contouring paso a paso





                                             Contouring paso a paso:
                                          
                                               Ninguna técnica de maquillaje tan favorecedora como el contouring. Se llama así, contorneado, porque pretende esculpir las facciones (y favorecerlas al máximo) con el adecuado juego de luces y sombras.
“Es la mezcla de luces y sombras lo que crea la magia” – Gato, maquillador de Maybelline NY.
© Rodial Make Up
Lo preconizó en los ochenta el maquillador Kevyn Aucoin y hasta hace poco había sido una técnica dominada por los expertos para favorecer al máximo a modelos y mujeres reales que necesitaban una ayudita del maquillaje. Pero entonces ¡zas! Llegó Kim Kardashian e hizo de su proceso de maquillaje un viral. ¿Cómo podía ser que luciera tan distinta en el reality y en la alfombra roja? ¿Era esa la clave? En efecto, jugando con las luces y las sombras sobre su rostro, lo esculpía dándole volumen y no haciendo de él una superficie plana. Así fue como elcontouring se puso en el mapa beauty de las amateurs.
© Instagram de Kim Kardashian @kimkardashian

                                        Caras demasiado redondas, alargadas, cuadradas… lo cierto es que existe un contorneado para cada tipo de rostro y todos quedan genial con un par de trucos. Eso sí, el contouring básico (sienes, debajo de los pómulos y en la mandíbula para las sombras / encima del pómulo, nariz, barbilla, arco de cupido y arco de la ceja para las luces) es la base de todo maquillaje elaborado. Para Erik Soto, de Kat Von D Beauty, el contouring es como “la ropa interior del maquillaje”. A partir de ahí, solo tendrás que trabajar el ojo, el labio y añadir colorete a una cara en la que ya se ha dado volumen.
© Cortesía de Maybeline NY.
© Cortesía de Maybelline NY.
HERRAMIENTAS PARA EL CONTOURING:Lo puedes conseguir con un par de bases de maquillaje (una más clara que tu tono de piel y otra más oscura) pero si buscas un resultado profesional, las herramientas necesarias serían:
  • Un producto iluminador.
  • Unos polvos de contorneado: los distinguirás porque son de un tono grisáceo, no tan anaranjados como los de sol, y suelen ser en acabado mate.
  • Una brocha biselada de cerdas artificiales o una esponjita que tenga un extremo afilado.
  • Unos polvos de sol y su correspondiente brocha

InstaglamTM Compact Deluxe Contour Powder de Rodial Make Up (62€) / Brocha Kabuki Ita de Nars (55€ / En El Corte Inglés).
CONTOURING, PASO A PASO:
Tanto si buscas realzar los pómulos, como si quieres conseguir una nariz más afilada o una mandíbula más definida, el contorneado puede ayudarte con pasos muy sencillos. La creadora de Rodial Make Up, Maria Hatzistefanis, comparte con nosotros sus trucos para realizar un contouring perfecto:
1. Definir el óvalo facialCon ayuda de un pincel biselado y de los polvos de contorneado, céntrate en las siguientes zonas:
  • Bajo el pómulo, para marcar la estructura ósea.
  • Debajo de la línea de la mandíbula, para suavizar la cara y la barbilla.
  • En la parte superior de la frente, para definir el óvalo facial.
  • Por los laterales de la nariz, para afinar y definir.
  • Bajo la punta de la nariz, para definir y acortar.
  • En la línea de la cuenca del ojo y en su cara interna, donde el puente de la nariz se encuentra con el hueso de la ceja, para marcar y crear dimensión.
2. Dar brillo en el rostroCon una brocha gruesa, ligeramente impregnada de polvos bronceadores, aplica en las zonas de la cara donde suele dar el sol para crear un efecto bronceado natural. Estas zonas serían:
  • Alrededor de la línea del cabello -a un centímetro por encima de la sien- para añadir profundidad y calidez al rostro.
  • Dar un toque ligero en los pómulos para conseguir un brillo perfecto.
3. Aportar luminosidadUnos toques de iluminador líquido de pincel bien difuminado, extendido con suaves toques con la yema de los dedos:
  • Bajo los ojos, desde la esquina interior del ojo hacia el exterior.
  • También en el arco superciliar (bajo la curvatura de la ceja), para iluminar la mirada.
  • Sobre el puente de la nariz, para afinar y definir.
  • En las aletas de la nariz, para desdibujar los bordes.
  • En el punto alto de los pómulos, para crear volumen.
  • En las áreas faciales más oscuras: entre las cejas, debajo de la nariz y en el pliegue de la barbilla.
La guía del contouring
Con polvos iluminadores puedes dar unos pequeños toques como retoque final:
  • En el punto más alto de los pómulos.
  • En el puente de la nariz.
  • En la esquina interior de los ojos.
  • En el centro del párpado móvil.
  • En el labio superior, acentuando el arco de Cupido.

En todo caso, estos consejos generales pueden matizarse si nos fijamos en el tipo de rostro y las necesidades de cada una:
© Smashbox para Sephora
© Smashbox para Sephora
Prueba delante del espejo y verás cómo mejora tu expresión.

contouring tips

                                     
                                              Aún no sabes de que va el contouring
                               Pues no busques más porque estás en el lugar adecuado.
                       Gracias a las sombras y los puntos de luz con los que se lleva a cabo este 'make up' conseguirás que las líneas de tu rostro sean más que perfectas. Aplicando simples productos como un iluminador o unos polvos bronceadores conseguirás disimular los puntos flacos de la morfología de tu tez hasta convertirla en perfecta. Pero a veces, llevar la teoría a la práctica no es tan sencillo como parece y no siempre queda tan bien como esperábamos.

         ¿Qué se consigue con este tipo de maquillaje? ¿El rostro se transforma de verdad?
                    Lo que conseguimos con un contouring es definir nuestros rasgos, ¡e incluso inventarlos! Pero hay que reconocer que tampoco distorsiona la realidad, simplemente fomenta la belleza de cada rostro y potencia los rasgos.
                     El rostro perfecto es el ovalado.
               ¿Hay que diferenciar el tipo de contouring según el tipo de rostro (redonda, ovalada, cuadrada)?
                    Efectivamente, cuando hablamos de contouring hablamos de correcciones, por ello cada ovalo, cada pómulo, etc… necesita un claro y oscuro diferente para así poder llegar alcanzar nuestro prototipo ideal. 
                   Concepto fundamental: los claros resaltan y los oscuros hunden los rasgos. El objetivo es semejarse al rostro considerado “perfecto” como lo es el ovalado.
                   Mathilde de Make Up Forever nos enseña en imágenes los diferentes tipos de cara y cómo sombrearla e iluminarla para conseguir una estructura ovalada, que como ella mismo dice, es el tipo perfecto.

  ¿Es mejor usarlo para la noche o también se puede usar para el maquillaje diario?
               Se puede utilizar tanto de noche como de día siempre que se escojan los productos adecuados. Carolina, make up artist de Kiko Milano recomienda para el día utilizar polvo,"ya que mostrará la piel sin excesos y como la seda.
              Para la noche, buscamos algo más exagerado y llamativo debido al tipo de luz artificial a la que estamos sometidos.
           ¿Qué 5/6 claves son imprescindibles a la hora de hacer este tipo de maquillaje?
                   Los tips que se recomiendan son: la elección correcta de los tonos a aplicar, tener paciencia y practicar una y otra vez. Primero debemos analizar nuestras facciones y saber dónde aplicar los claros y los oscuros. Otro consejo es aplicar poca cantidad de producto: siempre podremos ir añadiendo más para conseguir el efecto.
                                                 Consejos: Lo primero de todo es tener unas condiciones optimas para llevar a cabo este maquillaje. Una de las cosas más importantes es la luz. Si el ambiente es demasiado tenue el maquillaje podría quedar demasiado oscuro y sucio. Después tienes que esculpir la cara con una base más oscura o polvos bronceadores. Para este tipo de maquillaje puedes usar tanto textura en crema como en polvo. Y, por último, para conseguir un resultado óptimo debemos tener los tonos y brochas correspondientes.

smoke eyes ideas+tuto




                      Se acerca fin de año y todas queremos lucir radiantes para ese día,os dejo unos cuantos tutoriales de ojos ahumados en negro y color para que podáis buscar algunas ideas :3






+15 Tutoriales de Como Maquillar ojos Ahumados

+15 Tutoriales de Como Maquillar ojos Ahumados


+15 Tutoriales de Como Maquillar ojos Ahumados

+15 Tutoriales de Como Maquillar ojos Ahumados

+15 Tutoriales de Como Maquillar ojos Ahumados

miércoles, 9 de diciembre de 2015

Cómo aplicar un exfoliante facial








                            La exfoliación del rostro es un paso fundamental para lucir un cutis lleno de vida, sin imperfecciones y con una luminosidad increíble. Y es que con esta acción estética se consiguen eliminar todas aquellas células muertas e impurezas presentes en el rostro que pueden acabar ocasionando la aparición de granitos y espinillas y poner en riesgo la buena salud de la piel. En el siguiente artículo de unComo, te explicamos cómo aplicar un exfoliante facial, algo que debes hacer correctamente si quieres obtener buenos resultados.

Instrucciones
  1. Es recomendable exfoliar la piel del rostro una vez por semana para proteger la renovación celular, aunque la frecuencia puede variar en función de tu tipo de piel y de los cosméticos que uses. Así, hay ciertos exfoliantes comerciales indicados para aplicarlos diariamente pero en el caso de elegir exfoliantes caseros, lo mejor será hacerlo una vez por semana para no causar daños en la piel.

  2. Antes de empezar la exfoliación facial, es importante que adquieras productos especialmente indicados para la piel del rostro pues estos tienen un grano más fino que los que se usan para exfoliar el resto del cuerpo. Recuerda que el rostro es bastante más delicado que otras zonas corporales y que, por ello, requiere de cosméticos y cuidados específicos.
  3. Primero, realiza una limpieza profunda del rostro. Empieza por retirar cualquier resto de maquillaje mediante el uso de una leche limpiadora y luego lava muy bien la piel con un gel o jabón que se adapte a tu tipo de piel. Con este paso, el rostro estará libre de impurezas y suciedad, lo que favorecerá el resultado de la exfoliación.
  4. Deja la piel del rostro ligeramente humedecida para facilitar la aplicación del exfoliante facial. Ahora ve aplicando el exfoliante en pequeñas cantidades empezando por la frente para seguir por la nariz, las mejillas y terminar con la barbilla. Realiza la exfoliación mediante movimientos circularesy ejerciendo una ligera presión con la yema de los dedos índice, corazón y anular.
  5. Si deseas una exfoliación facial mucho más profunda y que deje tu piel completamente suave, en este momento te aconsejamos seguir extendiendo el producto con la ayuda de un cepillo especial para ello. Además de eliminar mejor las impurezas del cutis, te ayudará a estimular la regeneración celular y obtener una piel radiante y rejuvenecida.
  6. Cuando hayas finalizado, solo tendrás que retirar el exfoliante facial aclarando con abundante agua fría. A diferencia del agua caliente, esta consigue que los poros se cierren más fácilmente y se eliminan por completo las células muertas.
  7. Un producto excelente para aplicar justo después de la exfoliación es el tónico facial. Este también ayuda a cerrar los poros, refresca la piel y la deja radiante. Asimismo, no olvides hidratar el cutis con una buena crema hidratante que ofrezca una fórmula completamente indicada para tu tipo de piel, ya sea seca, mixta o grasa.

Uñas de porcelana










       En este artículo vamos a hablar sobre algunos conceptos relacionadas con el mundo de las uñas de porcelana y que suelen generar mucha confusión.
uñas-acrilicas
El mundo de las uñas de porcelana / acrílicas lleva mucho tiempo en el mercado, mucho antes que el mundo de las uñas de gel. El concepto básico es el siguiente: tenemos unos polvos que al combinarlos con un líquido (monomero) se mezcla y genera como una pasta que sirve para moldear y esculpir la uña. La pasta con el tiempo se va endureciendo (proceso de fraguado) y se queda muy duro. Hasta ahí mas o menos entendemos como funcionan las uñas de porcelana, empecemos con las dudas y cuestiones que normalmente se suelen plantear en foros y blogs de estética:

¿Que diferencia hay entre la porcelana y el acrílico? ¿es lo mismo una uña acrílica y una uña de porcelana?

Si y no, la porcelana era la forma primitiva en los primeros inicios de trabajar con este tipo de uñas, de hecho es el producto que se utiliza para trabajar en odontología, para empastar y reconstruir muelas y dientes, así que os podéis imaginar la dureza y durabilidad de estas uñas si se hacen de forma correcta. Con el tiempo, los productos se refinaron y depuraron más y se crearon los acrílicos más orientado al mercado estético y menos dañino para el contacto de la piel y uñas ya que la porcelana, generaba más alergias en las clientas.
Actualmente como ya hemos dicho casi todos los fabricantes, por no decir todos, ofrecen polvos acrílicos, aunque aun hay muchas personas que las denominan porcelana, pero esto solo es herencia del pasado.

Tipos de polvos acrílicos:

Nos podemos encontrar 3 grandes grupos de polvos acrílicos:
  • Polvos básicos: Son los básicos para trabajar, casi todos los fabricantes tienen los 3 tipos (transparente, rosa y el blanco). El transparente para hacer uñas naturales, el rosa suele ser un rosita clarito y para darle un toque de color a la uña, ideal para clientas con fondos de uñas blancos y el blanco se usa para crear puntas en francesa.
  • Polvos de colores: colores de todo tipo desde los básicos hasta con purpurinas, nos permiten realizar creaciones en nail-art usando dichos polvos y por ejemplo inlays o encapsulamientos o desarrollos en 3D.
  • Covers: este tipo de polvos aunque podrían estar catalogados en el tipo anterior, el de los colores, son normalmente usados o para la técnica de Acrigel usando Gel, como para la reconstrucción de uñas mordidas, rotas o con problemas, para ocultar las irregularidades e imperfecciones. Suelen tener una amplia variedad de tonalidades de rosas y melocotón.
polvos-acrilicos

Los Monómeros:

Los monomeros es el líquido que usando un pincel de acrílico y los polvos y combinándolos entre ellos, hacemos que podamos crear nuestras uñas. Hasta aquí es fácil, ahora surgen varias preguntas.
¿Sirve cualquier monomero?.– No. Los monómeros de cada fabricante están diseñados para sus polvos acrílicos, es muy posible que un monomero de una marca no nos sirva, no frague, con los polvos de otra marca o incluso aunque frague, al final amarilleen las uñas o se comporten de forma inesperada como caídas, levantamientos, alergias etc. Como siempre se recomienda, hay que usar todos los elementos de la misma linea/marca para trabajar.
Los monomeros son los que suelen producir normalmente las alergias en las uñas de las clientas por lo que antes de ponérselas, seria una buena práctica el hacer un test, con una uña en cuestión. Normalmente si esa persona es alérgica, rápidamente vas a ver indicadores en su piel, como que se va poniendo más roja, puede tener escozor, picor etc. Las alergias, suelen producirse principalmente por mal estado del producto o los de mala calidad, como los productos chinos que no tienen ningún tipo de  control sanitario, aunque tambien puede ser debido a que dicha persona tenga intolerancia a las uñas acrílicas.
Por tanto siempre antes de ponerse a hacer unas uñas a una clienta, sobre todo, si ésta es la primera vez que lo hace, es hacer una serie de pruebas.

Tipos de monómeros: 

En el mercado nos vamos a encontrar diversos tipos de monómeros dependiendo el fabricante y lineas:
  • Monómero normal: Es el usado por todas las marcas, normalmente tiene un tiempo de fraguado de unos 2 minutos aproximadamente.
  • Monómero de competición: Es un monómero usado en competiciones de alto nivel, su tiempo de fraguado suele ser de menos de un minuto y esta orientado a personas con mucha experiencia de trabajo y que normalmente trabajan en competiciones, concursos, etc.
  • Monómeros de fraguado lento: Son monómeros que tardan mas de 3 minutos en fraguar, son ideales para personas que recién comienzan a trabajar con acrílico o para uso con técnicas de trabajo como los moldes invertidos.
  • Monómeros Odorless: Normalmente los monómeros suelen desprender un fuerte olor, esto por legislación sobre todo para quien trabaja en un salón es un gran inconveniente ya que implica que tiene que tener el salon acondicionado para extraer y eliminar dichos olores, aun así es un tema bastante molesto, no solo para las clientas, sino para quien trabaja con estas uñas. Los monómeros Odorless son monómeros que eliminan en gran medida el fuerte olor, normalmente tienen un tiempo de fraguado medio como de unos 2 minutos aprox.

Tipos de técnicas de trabajo usadas en uñas acrílicas:

De la misma manera que las uñas de gel en el mundo de las uñas acrílicas dispone de varias técnicas de trabajo:
  • Técnica de moldes invertidos: Es la técnica mas sencilla de trabajar y con la cual es recomendable que alguien que recién comienza, debería de empezar a aprender. Es una técnica que aunque es sencilla es muy potente y muy práctica y permite muchos tipos de posibilidades: crear con tips, sin tips, hacer inlays, decoraciones, etc es una técnica cada vez más usada por lo rápido y lo bien que quedan al realizar las uñas.
  • Técnica de tips: De la misma manera que en gel las uñas de porcelana / acrílico permiten trabajar con tips. Es una tecnica relativamente sencilla de aprender y trabajar, pero ya sabemos de los límites que tiene trabajar con tips.
  • Técnica de moldes:  Es la técnica más avanzada de trabajar, pero es la más difícil de aprender y es la técnica que como profesional en este campo debería de dominar, por las posibilidades inmensas que permite: uñas esculturales, uñas con estiletos, uñas mordidas, etc
  • Técnica de Acrigel: Es una técnica que combina el uso de uñas de gel con polvos acrílicos, tiende a solucionar algunas  de las desventajas que tienen las uñas de gel con más tendencia a la caida o levantamientos que las uñas acrílicas.
¿Las uñas de porcelana/acrílico se “secan” en lamparas UV?
Algunas veces nos envían comentarios y emails preguntando que tipo de lámpara se usa para secar las uñas de porcelana y acrílico ya que cuando se las habían hecho en el salón, les han metido las manos en una lámpara. En algunos salones, generalmente chinos, suelen vender las uñas de porcelana como de gel, lo que hacen es poner las uñas de porcelana, ya sea con tips o moldes (lo hacen porque la porcelana es mas resistente y así tienen menos reclamaciones para caídas o levantamientos) y luego para finalizar aplican una capa de gel que lógicamente ha de pasar por una lámpara. A este sistema en algunos sitios los suelen vender como Acrigel, pero no es así.
Para trabajar con porcelana / acrílico no se precisa de lamparas a no ser que quiera finalizar con un gel brillo, aunque como ya hemos visto en anteriores entradas en esta web, hay geles fríos que no precisan de lámparas o incluso usar un top coat de esmalte, aunque esto último es poco resistente.

Recomendaciones para elegir el mejor curso de uñas de porcelana:

Como ya hemos informado de forma reiterada, aprender uñas de porcelana tiene una curva de aprendizaje alta y se requiere de tiempo para practicar y sacarle todo el provecho. Aunque hay una demanda importante de formación de uñas de gel, como profesional debe de dominar todas las técnicas de trabajo, no solo el gel sino la porcelana, ya que aun hay una demanda importante por parte de clientes por este tipo de uñas. Si solo se dedica a hacer uñas de gel, lo único que conseguirá es perder clientes que estén interesadas en la porcelana / acrílico.
Aunque es muy normal que en los centros de formación se ofrezcan cursos mixtos de uñas de gel y de acrílico juntos, es recomendable que no se haga la formación de ambas técnicas en el mismo curso, a no ser que sean cursos de iniciación. Este tipo de cursos suelen ofertarse en pack de pocas horas de 8 a 16 aprox. y como ya hemos dicho la porcelana/acrílico, lleva su tiempo el aprendizaje, por lo que al final por experiencia, muchas de las alumnas salen con muchas lagunas y dudas y no suelen aprovechar bien los cursos.
La técnica ideal para empezar a aprender con acrílico/porcelana es la de moldes invertidoscomo ya hemos comentado e ir progresando a otras técnicas. Hay alumnas que les suelen gustar mucho la técnica de moldes invertidos y se suelen quedar ahí, ya que no solo permite trabajar con tips, sino sin ellos además de las posibilidades relacionadas con la decoración, etc Ademas las tareas de mantenimiento son muy sencillas y es una técnica que permite trabajar de forma muy rápida, por lo que la puesta de uñas se simplifica mucho. A esta técnica en algunos países se la suele llamar como uñas de porcelana acrílicas express.

Exfoliante casero de café




                      Como hacer un exfoliante de café paso a paso:

                    


                                                                  La exfoliación de la piel tanto del rostro como del cuerpo es un paso imprescindible para que esta se vea suave, luminosa, tersa y joven. 
                                                                    Si no puedes disponer de exfoliantes comerciales para realizarla, no te preocupes, pues existen algunos productos naturales que son ideales y mucho más beneficiosos para tu piel. Este es el caso del café, el cual es perfecto para eliminar las células muertas, reactivar la circulación, facilitar la reducción de la celulitis y devolver la tersura y la suavidad natural a la dermis. 
                                  Si quieres comprobar sus maravillosos efectos, no te pierdas este artículo en el que te contamos cómo hacer un exfoliante de café y cómo usarlo correctamente. :)

3 cucharas de aceite de oliva o de aceite de almendras.

                                                               Paso 1:

                                                         Coge un recipiente de cristal para hacer la mezcla. Coloca en él el café molido junto al azúcar blanco y mezcla bien ambos ingredientes con la ayuda de una cuchara. 
                                                         Tanto el café como el azúcar son potentes exfoliantes naturales, pero ten en cuenta que si vas a usar este exfoliante casero en el rostro, será conveniente que utilices azúcar de grano fino para evitar dañar la piel.

                                                               Paso 2:
                                                           Una vez estén bien mezclados, agrega poco a poco el aceite que hayas elegido, ya sea el de oliva o el de almendras.
                                                           Ambos son ideales para hidratar y nutrir la piel, por lo que la elección es cuestión de gustos. 
                                                           Remueve la mezcla con la cuchara hasta obtener una especie de pasta bastante espesa y seca.


                                                           Como utilizarlo:


                                                                      Lo ideal es aplicarlo durante la ducha, pues debido al vapor los poros de la piel se encuentran bien abiertos y penetrará mucho mejor en las áreas a tratar. Aplícalo dando un masaje con movimientos circulares sobre aquellas zonas del cuerpo que desees exfoliar.
Después de usar el exfoliante de café, retíralo con agua tibia y cuando salgas de la ducha, no olvides aplicar una loción corporal hidratante o humectante para mantener la piel en buen estado. Repite la exfoliación una o dos veces por semana para obtener buenos resultados.